???

02 декабря 2024

Время чтения: 8-12 минут

«Нужно проработать детскую психологическую травму» - такой вердикт можно услышать как от терапевта, так и от самого клиента. Словосочетание «детский травматичный опыт» прочно вошло в нашу жизнь вместе с желанием избавиться от него раз и навсегда. В этой статье поговорим о том, как эффективно, не провоцируя ретравматиацию, проработать детскую травму.

Слово «травма» перекочевало в психологический лексикон из медицины. Там оно обозначает повреждение тканей или органов организма каким-либо внешним воздействием.
Единого определения для «травм души» до сих пор нет. Психической травмой могут называть событие, которое затрагивает важные стороны жизни человека, приводит к сильным переживаниям, делит жизнь на до и после. Под этим термином подразумевают и реакцию на травмирующее происшествие - чувство страха, ужаса, бессилия, внутреннего оцепенения.
К психотравмирующим событиям относят:

Травматизм души

Попова Мария Александровна

Психолог, коуч

Ранить психику может любое событие при совокупности следующих условий:

Для раннего возраста к факторам, которые травматично действуют на детскую психику причисляют:

Чтобы вовремя заметить деструктивные изменения в психике ребенка, родителям и психологам, важно владеть информацией о детском психологическом развитии, включая его перинатальный этап. Эти знания, а вместе с ними международный диплом МВА вы получите на курсе по детской психологии.

Так происходит, если по каким-либо причинам негативное событие остается вне внимания взрослых. А без их участия ребенок не способен на полноценную проработку травмы. Его неокрепшая психика справляется с сильными эмоциональными переживаниями как может. Срабатывают примитивные психологические защиты, эмоции и события, которые приносят боль, вытесняются - это препятствует переоценке психотравмирующей ситуации.

Во взрослой жизни детская травма может нанести вред здоровью человека и привести к:

Не лучшим образом отсутствие проработки детских переживаний отражается на:

Травмирование психики всегда оставляет след в жизни человека. Особенно, если оно происходит в детстве. Негативные последствия детских травм заключаются в том, что они не только подрывают психологическую устойчивость ребенка, но и напрямую влияют на его личностное становление, на формирование установок, принципов, поведенческих паттернов, мировоззрения в целом.

Последствия детской травмы

Приемы работы с ранами души

Чтобы проработать детские травмы и нейтрализовать их последствия, нужна помощь специалиста.

Инструменты для проработки психологических травм есть во многих современных психотерапевтических подходах. В каждом конкретном случае психолог руководствуется своими знаниями, опытом и индивидуальными особенностями клиентской истории.

Клиентам, в жизни которых имело место психотравмирующее событие, бывает сложно говорить о своих переживаниях. Психика защищается от болезненных воспоминаний о травматичном опыте. Эмоции и чувства оказываются запертыми глубоко в подсознании, что приводит к состоянию постоянного внутреннего напряжения. Снять это напряжение и отреагировать заблокированные чувства через творчество помогают приемы арт-терапии. Например, интуитивное рисование, которое высвобождает подавленные эмоции и пробуждает чувство уверенности в своих силах. Тем же эффектом обладает полимодальная терапия - комбинирование техник разных модальностей: рисунка, танца, музыки, лепки и других форм творческого выражения. При этом важной становится возможность сделать выбор, которой человек был лишен в момент травмы.
Еще одно направление, которое действует через чувственную сферу, в обход вербализации переживаний - ЭОТ.

Эмоционально-образная терапия - молодой психотерапевтический метод, созданный Н.Д. Линде на основе психодинамического направления. Согласно данному подходу, эмоциональное состояние можно выразить через ментальный (мысленный) образ: зрительный, кинестетический или звуковой. Затем, взаимодействуя с этим образом, появляется возможность трансформировать болезненные эмоции в комфортные.

К особенностям данного метода относят:

• тандем аналитического исследования и коррекционного воздействия на образы;
• получение результата в текущий момент времени;
• рассмотрение проблем клиента через их психосоматические проявления, т. к. эмоции всегда ощущаются в теле.

Большое преимущество ЭОТ в том, что изменение эмоций ведет не только к решению проблемы на уровне тела. Оно вызывает изменение в личностной организации пациента, в его мироощущении.

ЭОТ работает в области бессознательного. Там, где содержатся внутренние конфликты, комплексы, убеждения, травмы человека - все то, что влияет на его жизнь и взаимоотношения с миром.
Метод эффективен как при проживании травмы, так и при работе с ее отсроченными последствиями. К ним относится:

Следующая техника была создана Ф. Шапиро и развивалась как средство для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

ДПДГ - десенсибилизация и переработка движений глаз. Метод, который содержится во многих руководствах по преодолению ПТСР и подразумевает использование стандартных протоколов.

Его суть заключается в использовании билатеральной стимуляции в форме движений глаз, тактильного или аудиального ритма. В процессе этого происходит адаптивная переработка травматических переживаний и их интеграция в автобиографическую память пациента, что снижает влияние этих переживаний на когнитивно-эмоциональную сферу. Данный метод эффективен как в экстренных случаях, так и в работе с давней психотравмой.

Неочевидный, хотя действенный подход для проработки травматичного опыта - системная семейная терапия. Это направление, в основе которого лежит кибернетика или общая теория систем.

Семья рассматривается как целостная система, которая функционирует по определенным правилам и законам, главные из которых - законы гомеостаза и развития - находятся в постоянном противостоянии.

Каждая семейная система обладает своей историей, мифами, границами, правилами, стереотипами взаимодействия и стабилизаторами, которые часто становятся источником психологической травмы.

Так, доминирующий миф «В нашем роду неучей не было» может спровоцировать сильную травму, если ребенок не набрал проходных баллов для поступления в ВУЗ. А внезапная тяжелая болезнь члена семьи становится стабилизатором, который оберегает систему от развала.

Изучение семейной истории, посредством генограммы или расстановки на фигурках, помогает выявить повторяющиеся сценарии. Например, отследить переходящую из поколения в поколение травму развития. Это уменьшает фактор изолированности и снижает уровень эмоционального напряжения.

Работа в системном подходе

• помогает справиться с виной, обидой, стыдом;
• восстанавливает иерархические связи, снимая с ребенка груз ответственности за благополучие родителей;
• увеличивает объем внутренних и внешних ресурсов;
• повышает уверенность в своих силах и выводит из состояния беспомощности.

При том, что перечисленные техники обладают разными преимуществами и показаниями, у них есть общие черты. Все они

• обеспечивают бережный терапевтический процесс;
• нацелены на работу с чувствами;
• эффективны в терапии пациентов разного возраста.

Последний пункт особенно важен, поскольку чем раньше начинается проработка психологической травмы, тем менее деструктивными будут последствия.

Об эффективной проработке детской психотравмы можно говорить тогда, когда:

• воспоминание о ней не вызывает боли и не нужно тратить силы, чтобы избежать с ней встречи;
• психотравмирующее событие видится человеку не как нечто ужасное и невыносимое, а как часть его жизненного пути;
• клиент осознает, что он справился со сложностями болезненного этапа;
• у человека есть понимание, что он обладает достаточным количеством внешних и внутренних ресурсов, чтобы свободно жить дальше.

Как понять, что травма проработана

С МШПП вы получите качественные знания, поддержку единомышленников, помощь в карьере и продвижении. Выбирайте актуальное для вас направление и пополняйте свой профессиональный багаж для уверенной работы с травмой.

Чтобы психолог мог эффективно работать, подбирать техники и методики, учитывать индивидуальные аспекты каждого случая, понимать что и для чего он делает, ему недостаточно одного лишь базового образования. Важно регулярно повышать свою квалификацию.

Мы не можем прожить свою жизнь без травм. Чаще или реже они встречаются у всех. С какими-то легко удается справиться самостоятельно, для исцеления других не обойтись без профессионала.

Заключение

Частые вопросы