Студентам
Наставники обучения
Необходимые документы для поступления
???

Статья «Как проработать детские травмы: обзор самых эффективных методов от эксперта»

02 декабря 2024
Время чтения: 8-12 минут
«Нужно проработать детскую психологическую травму» - такой вердикт можно услышать как от терапевта, так и от самого клиента. Словосочетание «детский травматичный опыт» прочно вошло в нашу жизнь вместе с желанием избавиться от него раз и навсегда. В этой статье поговорим о том, как эффективно, не провоцируя ретравматиацию, проработать детскую травму.
  • Травматизм души
  • Последствия детской травмы
  • Приемы работы с ранами души
  • Как понять, что травма проработана
  • Заключение
«Истинное исцеление заключается не в стирании наших шрамов, а в том, чтобы воспринимать их как часть нашего путешествия. Именно через наши раны мы развиваем силу, жизнестойкость и более глубокое понимание самих себя»
Карл Густав Юнг.
Слово «травма» перекочевало в психологический лексикон из медицины. Там оно обозначает повреждение тканей или органов организма каким-либо внешним воздействием.
Единого определения для «травм души» до сих пор нет. Психической травмой могут называть событие, которое затрагивает важные стороны жизни человека, приводит к сильным переживаниям, делит жизнь на до и после. Под этим термином подразумевают и реакцию на травмирующее происшествие - чувство страха, ужаса, бессилия, внутреннего оцепенения.
К психотравмирующим событиям относят:
Травматизм души
Попова Мария Александровна
Психолог, коуч
Ранить психику может любое событие при совокупности следующих условий:
Для раннего возраста к факторам, которые травматично действуют на детскую психику причисляют:
Чтобы вовремя заметить деструктивные изменения в психике ребенка, родителям и психологам, важно владеть информацией о детском психологическом развитии, включая его перинатальный этап. Эти знания, а вместе с ними международный диплом МВА вы получите на курсе по детской психологии.
Так происходит, если по каким-либо причинам негативное событие остается вне внимания взрослых. А без их участия ребенок не способен на полноценную проработку травмы. Его неокрепшая психика справляется с сильными эмоциональными переживаниями как может. Срабатывают примитивные психологические защиты, эмоции и события, которые приносят боль, вытесняются - это препятствует переоценке психотравмирующей ситуации.
  • психосоматическим заболеваниям,
  • химическим зависимостям,
  • клиническим диагнозам,
  • навязчивым формам поведения,
  • неконтролируемым реактивным мысли,
  • диссоциативным симптомам - «отщеплению» части личности,
  • страхам и фобиям,
  • чувству неэффективности, беспомощности, отчаяния, вины, стыда.
Во взрослой жизни детская травма может нанести вред здоровью человека и привести к:
  • личной и профессиональной сфере человека,
  • его умении выстраивать и поддерживать социальные контакты,
  • способности ставить цели и достигать задуманного.
  • понимании собственных желаний, чувств и эмоций.
Не лучшим образом отсутствие проработки детских переживаний отражается на:
Травмирование психики всегда оставляет след в жизни человека. Особенно, если оно происходит в детстве. Негативные последствия детских травм заключаются в том, что они не только подрывают психологическую устойчивость ребенка, но и напрямую влияют на его личностное становление, на формирование установок, принципов, поведенческих паттернов, мировоззрения в целом.
Последствия детской травмы
Приемы работы с ранами души
Чтобы проработать детские травмы и нейтрализовать их последствия, нужна помощь специалиста.
Инструменты для проработки психологических травм есть во многих современных психотерапевтических подходах. В каждом конкретном случае психолог руководствуется своими знаниями, опытом и индивидуальными особенностями клиентской истории.
Клиентам, в жизни которых имело место психотравмирующее событие, бывает сложно говорить о своих переживаниях. Психика защищается от болезненных воспоминаний о травматичном опыте. Эмоции и чувства оказываются запертыми глубоко в подсознании, что приводит к состоянию постоянного внутреннего напряжения. Снять это напряжение и отреагировать заблокированные чувства через творчество помогают приемы арт-терапии. Например, интуитивное рисование, которое высвобождает подавленные эмоции и пробуждает чувство уверенности в своих силах. Тем же эффектом обладает полимодальная терапия - комбинирование техник разных модальностей: рисунка, танца, музыки, лепки и других форм творческого выражения. При этом важной становится возможность сделать выбор, которой человек был лишен в момент травмы.
Еще одно направление, которое действует через чувственную сферу, в обход вербализации переживаний - ЭОТ.
Эмоционально-образная терапия - молодой психотерапевтический метод, созданный Н.Д. Линде на основе психодинамического направления. Согласно данному подходу, эмоциональное состояние можно выразить через ментальный (мысленный) образ: зрительный, кинестетический или звуковой. Затем, взаимодействуя с этим образом, появляется возможность трансформировать болезненные эмоции в комфортные.
К особенностям данного метода относят:
  • тандем аналитического исследования и коррекционного воздействия на образы;
  • получение результата в текущий момент времени;
  • рассмотрение проблем клиента через их психосоматические проявления, т. к. эмоции всегда ощущаются в теле.
Большое преимущество ЭОТ в том, что изменение эмоций ведет не только к решению проблемы на уровне тела. Оно вызывает изменение в личностной организации пациента, в его мироощущении.
ЭОТ работает в области бессознательного. Там, где содержатся внутренние конфликты, комплексы, убеждения, травмы человека - все то, что влияет на его жизнь и взаимоотношения с миром.
Метод эффективен как при проживании травмы, так и при работе с ее отсроченными последствиями. К ним относится:
  • панические атаки, тревожность,
  • фобии,
  • депрессия,
  • психосоматозы и др.
Следующая техника была создана Ф. Шапиро и развивалась как средство для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
ДПДГ - десенсибилизация и переработка движений глаз. Метод, который содержится во многих руководствах по преодолению ПТСР и подразумевает использование стандартных протоколов.
Его суть заключается в использовании билатеральной стимуляции в форме движений глаз, тактильного или аудиального ритма. В процессе этого происходит адаптивная переработка травматических переживаний и их интеграция в автобиографическую память пациента, что снижает влияние этих переживаний на когнитивно-эмоциональную сферу. Данный метод эффективен как в экстренных случаях, так и в работе с давней психотравмой.
Неочевидный, хотя действенный подход для проработки травматичного опыта - системная семейная терапия. Это направление, в основе которого лежит кибернетика или общая теория систем.
Семья рассматривается как целостная система, которая функционирует по определенным правилам и законам, главные из которых - законы гомеостаза и развития - находятся в постоянном противостоянии.
Каждая семейная система обладает своей историей, мифами, границами, правилами, стереотипами взаимодействия и стабилизаторами, которые часто становятся источником психологической травмы.
Так, доминирующий миф «В нашем роду неучей не было» может спровоцировать сильную травму, если ребенок не набрал проходных баллов для поступления в ВУЗ. А внезапная тяжелая болезнь члена семьи становится стабилизатором, который оберегает систему от развала.
Изучение семейной истории, посредством генограммы или расстановки на фигурках, помогает выявить повторяющиеся сценарии. Например, отследить переходящую из поколения в поколение травму развития. Это уменьшает фактор изолированности и снижает уровень эмоционального напряжения.
Работа в системном подходе
  • помогает справиться с виной, обидой, стыдом;
  • восстанавливает иерархические связи, снимая с ребенка груз ответственности за благополучие родителей;
  • увеличивает объем внутренних и внешних ресурсов;
  • повышает уверенность в своих силах и выводит из состояния беспомощности.
При том, что перечисленные техники обладают разными преимуществами и показаниями, у них есть общие черты. Все они
  • обеспечивают бережный терапевтический процесс;
  • нацелены на работу с чувствами;
  • эффективны в терапии пациентов разного возраста.
Последний пункт особенно важен, поскольку чем раньше начинается проработка психологической травмы, тем менее деструктивными будут последствия.
Об эффективной проработке детской психотравмы можно говорить тогда, когда:
  • воспоминание о ней не вызывает боли и не нужно тратить силы, чтобы избежать с ней встречи;
  • психотравмирующее событие видится человеку не как нечто ужасное и невыносимое, а как часть его жизненного пути;
  • клиент осознает, что он справился со сложностями болезненного этапа;
  • у человека есть понимание, что он обладает достаточным количеством внешних и внутренних ресурсов, чтобы свободно жить дальше.
Как понять, что травма проработана
С МШПП вы получите качественные знания, поддержку единомышленников, помощь в карьере и продвижении. Выбирайте актуальное для вас направление и пополняйте свой профессиональный багаж для уверенной работы с травмой.
Чтобы психолог мог эффективно работать, подбирать техники и методики, учитывать индивидуальные аспекты каждого случая, понимать что и для чего он делает, ему недостаточно одного лишь базового образования. Важно регулярно повышать свою квалификацию.
Мы не можем прожить свою жизнь без травм. Чаще или реже они встречаются у всех. С какими-то легко удается справиться самостоятельно, для исцеления других не обойтись без профессионала.
Заключение
Как вам статья?
Частые вопросы
Блог
    117105, Г.МОСКВА, УЛ. варшавское шоссе, д. 2
    АНПОО "МШПП" ОГРН 1247700357475,
    ИНН 9725159010,
    Все права защищены АНПОО МШПП, 2024-2025
    Лицензия на образовательную деятельность № Л035-01298-77/01483077