Verification: 68a728f6cc2590c1 .
Получите консультацию психолога бесплатно
Куда обращаться за консультацией, когда срочно нужно поговорить, но трудно дойти до психолога или набрать номер телефона доверия?

14 ресурсов, где можно получить бесплатную психологическую помощь:
В интернете легко найти массу сообществ и форумов, на которых психологи и все сочувствующие (далеко не всегда профессионалы) дают консультации и советы.

В моменты кардинальных изменений и страха неизвестности, мы испытываем столько эмоций, что порой не можем с ними справиться. В такие периоды нам всем нужна помощь. Помощь эксперта, который сможет разложить весь внутренний хаос по полочкам и усмирить панику.

Мы составили подборку бесплатных служб, в которых работают специалисты и подготовленные волонтёры. Если вы ни разу не слышали, что психологическую помощь можно получить за искреннее «спасибо», вот ресурсы из нашей подборки.
Что делать, если мне нужна помощь
прямо сейчас?
Психологическая служба МЧС
Для жителей столицы и регионов
Психологическая клиника СПБГУ
Для жителей Ленинградской области, Санкт-Петербурга
Московская служба психологической помощи населению
Для тех, кто живет, учится или работает в Москве
Помощь для общих категорий запросов
Я родитель
Кто может обратиться: родители детей и подростков.
Помощь для отдельных категорий запросов:
Помощь рядом
Кто может обратиться: дети и подростки до 18 лет.
Насилию.Нет
Помощь пострадавшим от домашнего насилия
Твоя территория
Кто может обратиться: подростки и молодёжь до 23 лет.

Сестры
Бесплатная помощь пережившим сексуальное насилие
Помогая другим — помогаешь себе
Кто может обратиться: любой желающий.
Психологическая помощь «Ярославна»
Кто может обратиться: все желающие.
Консультации магистрантов НИУ ВШЭ
Кто может обратиться: взрослые старше 18 лет.
PsySovet
Кто может обратиться: все желающие.

Психологический центр «Открытого пространства»
Кто может обратиться: активисты, правозащитники, и их родственники.
Гуманитарный проект Ассоциации EMDR России
Кто может обратиться: все желающие.

Как выбрать специалиста?
Коуч и психолог выполняют разную работу. Коуч ориентирован на достижение результатов, держит фокус на цели, работает с образом будущего. Психолог смотрит более широко — в целом на личность, ее гармонизацию и адаптацию. Вот примеры запросов, с которыми можно обратиться к этим специалистам:
  • работа над привычками: желание есть, но внедрить не получается
Примеры запросов для коуча
  • привыкание к жизненным изменениям и поиск решимости для их свершения: от развития карьеры до смены места жительства
  • откладывание важных задач: очень надо, но не делаю
  • решение стратегических задач: куда хочу прийти и как это сделать быстро и эффективно
  • поиск ценностей и жизненных ориентиров: кто я, чего я хочу на самом деле и зачем мне это
Примеры запросов для психолога
  • кризисная жизненная ситуация, беспокойство, стресс и депрессивные состояния
  • конфликты в семье, насилие, агрессия, измены, разрыв отношений или развод
  • конфликты на работе, выгорание, неуверенность в своих навыках, сложности в принятии решений, прокрастинация
  • непринятие себя, страхи и тревожность, перепады настроения, отсутствие или избыток эмоций
Студенты МШПП смогут проводить бесплатные консультации
Специалисты, которые проходят переподготовку или повышение квалификации в «Московской Школы Практической Психологии» смогут бесплатно предоставлять психологическую консультацию.
Наши специалисты усердно их готовят;)
Студенты-коучи, которые полностью завершили обучение на курсах МШПП
Студенты-психологи, которые проходят обучение на курсах МШПП
Студенты-психологи, которые закончили полный цикл обучения на программах МШПП
Студенты «Московской Школы Практической Психологии». У них есть высшее образование, эти специалисты прошли переквалификацию. Они уже изучили необходимую теорию и получили научные знания, а также овладели базовыми навыками консультирования. Теперь они начинают практику с настоящими клиентами.
Кто будет проводить консультации?
Мы публикуем анонсы мероприятий, рассказываем о направлениях и кейсах
Загляните к нам в социальные сети