Verification: 68a728f6cc2590c1
Получите консультацию психолога бесплатно
Куда обращаться за консультацией, когда срочно нужно поговорить, но трудно дойти до психолога или набрать номер телефона доверия?

14 ресурсов, где можно получить бесплатную психологическую помощь:
Что делать, если мне нужна помощь
прямо сейчас?
В интернете легко найти массу сообществ и форумов, на которых психологи и все сочувствующие (далеко не всегда профессионалы) дают консультации и советы.

В моменты кардинальных изменений и страха неизвестности, мы испытываем столько эмоций, что порой не можем с ними справиться. В такие периоды нам всем нужна помощь. Помощь эксперта, который сможет разложить весь внутренний хаос по полочкам и усмирить панику.

Мы составили подборку бесплатных служб, в которых работают специалисты и подготовленные волонтёры. Если вы ни разу не слышали, что психологическую помощь можно получить за искреннее «спасибо», вот ресурсы из нашей подборки.
Психологическая клиника СПБГУ
Для жителей Ленинградской области, Санкт-Петербурга
Обратиться
Помощь для общих категорий запросов
Московская служба психологической помощи населению
Для тех, кто живет, учится или работает в Москве
Психологическая служба МЧС
Для жителей столицы и регионов
Обратиться
Обратиться
Я родитель
Кто может обратиться: родители детей и подростков.
Обратиться
Помощь для отдельных категорий запросов:
Обратиться
Сестры
Бесплатная помощь пережившим сексуальное насилие
Обратиться
Насилию.Нет
Помощь пострадавшим от домашнего насилия
Обратиться
Твоя территория
Кто может обратиться: подростки и молодёжь до 23 лет.

Обратиться
Помощь рядом
Кто может обратиться: дети и подростки до 18 лет.
Психологическая помощь «Ярославна»
Кто может обратиться: все желающие.
Обратиться
Помогая другим — помогаешь себе
Кто может обратиться: любой желающий.
Обратиться
Консультации магистрантов НИУ ВШЭ
Кто может обратиться: взрослые старше 18 лет.
Обратиться
Психологический центр «Открытого пространства»
Кто может обратиться: активисты, правозащитники, и их родственники.
Обратиться
PsySovet
Кто может обратиться: все желающие.

Обратиться
Гуманитарный проект Ассоциации EMDR России
Кто может обратиться: все желающие.

Обратиться
Коуч и психолог выполняют разную работу. Коуч ориентирован на достижение результатов, держит фокус на цели, работает с образом будущего. Психолог смотрит более широко — в целом на личность, ее гармонизацию и адаптацию. Вот примеры запросов, с которыми можно обратиться к этим специалистам:
Как выбрать специалиста?
  • непринятие себя, страхи и тревожность, перепады настроения, отсутствие или избыток эмоций
  • конфликты на работе, выгорание, неуверенность в своих навыках, сложности в принятии решений, прокрастинация
  • конфликты в семье, насилие, агрессия, измены, разрыв отношений или развод
  • кризисная жизненная ситуация, беспокойство, стресс и депрессивные состояния
Примеры запросов для психолога
  • поиск ценностей и жизненных ориентиров: кто я, чего я хочу на самом деле и зачем мне это
  • решение стратегических задач: куда хочу прийти и как это сделать быстро и эффективно
  • откладывание важных задач: очень надо, но не делаю
  • привыкание к жизненным изменениям и поиск решимости для их свершения: от развития карьеры до смены места жительства
Примеры запросов для коуча
  • работа над привычками: желание есть, но внедрить не получается
Студенты МШПП смогут проводить бесплатные консультации
Специалисты, которые проходят переподготовку или повышение квалификации в «Московской Школы Практической Психологии» смогут бесплатно предоставлять психологическую консультацию.
Наши специалисты усердно их готовят;)
Кто будет проводить консультации?
Студенты «Московской Школы Практической Психологии». У них есть высшее образование, эти специалисты прошли переквалификацию. Они уже изучили необходимую теорию и получили научные знания, а также овладели базовыми навыками консультирования. Теперь они начинают практику с настоящими клиентами.
Студенты-коучи, которые полностью завершили обучение на курсах МШПП
Студенты-психологи, которые закончили полный цикл обучения на программах МШПП
Студенты-психологи, которые проходят обучение на курсах МШПП
Загляните к нам в социальные сети
Мы публикуем анонсы мероприятий, рассказываем о направлениях и кейсах